Angebote

Psychotherapie

Einer der letzten menschlichen Freiheit ist, seine Einstellung unter welchen Umständen auch immer frei wählen zu können und einen eigenen Weg wählen zu können.
(Viktor Frankl)

Beratung, Prävention und Therapie vereint die Stärkung der eigenen Selbstreflexion und der Verantwortungsnahme für die eigene psychische Gesundheit. Und dennoch gibt es wichtige Unterschiede zwischen den Angeboten. Psychotherapie ist eine "Krankenbehandlung" und es gibt einen Leidensdruck mit Krankheitswert. Einige Bespiele sind ständig andauerndes Gedankenkreise, Schlafprobleme, Konzentrations- und Merkschwierigkeiten, andauerndes Empfinden von Schwäche, Appetitlosigkeit oder übermäßiger Appetit, Ängstlichkeit, andauernder fehlender Antrieb, Zwangsgedanken/Zwangshandlungen, schädliches oder abhängiges Konsumverhalten, andauerndes fehlendes Selbstvertrauen, häufige zwischenmenschliche Konflikte oder sonstige Schwierigkeiten im sozialen Miteinander. Als Psychotherapeutin erkenne ich psychische Erkrankungen daran, dass sie...

• sehr schwer willentlich zu verändern/kontrollieren sind,

• länger andauern

• das Leben deutlich beeinträchtigen (z.B. in Beruf, Familie),

• sich nicht selten lebensgefährlich werden können (Magersucht,

Lebensmüdigkeit, Suizidgedanken)

Psychotherapie wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen, es bedarf jedoch auch einer Diagnose die von mir gestellt wird. Ziel ist hier Freiheiten und Ausgeglichenheit aufzubauen/zurück zu gewinnen.

Gruppenkonzepte

Sowohl Gruppen- als auch die Einzeltherapie werden von der Krankenkasse übernommen. Oft hängt Gruppentherapien das Klischee als "Therapie zweiter Wahl" nach. Derzeit ist mir keine Studie bekannt die besagt, dass Einzeltherapie wirksamer sei als Gruppentherapie. Als Systemikerin finde ich es höchst sinnvoll in einem System zu "üben".Zudem lassen sich viele Methoden mit mehreren Personen besser umsetzten. Es gibt verschiedene Konzepte die ich folgend vorstellen möchte:

Systemische Gruppentherapie

Die Arbeit im Gruppensetting hilft individuelle Muster und Dynamiken schnell zu verdeutlichen, sie zu besprechen und zu verstehen um sie später bearbeiten zu können. Gemeinsam werden die Wirkfaktoren einer Gruppentherapie schnell spürbar und es können gesundheitsdienliche Veränderungen ermöglicht werden. Ich arbeite in einem Kombinationskonzept aus Gruppenterminen und Einzelterminen. Es gibt unterschiedliche Gruppen mit unterschiedlichem Rhythmus. Die Einzeltermine werden dann individuell geplant, sodass die Therapie auch teilweise nach den eigenen Bedürfnissen und nach dem eigenen Alltag geplant werden kann. Die Gruppengröße umfasst ca. 5-9 Teilnehmer*innen.

Hier findest du einen Überblick über die aktuellen Gruppentermine und hier kannst du dich informieren, wie genau du den Weg zu einer Gruppentherapie gestalten kannst.

Familientherapie

Teil der systematischen Therapie

Herzstück

Entweder im Rahmen einer Kassenleistung, aber auch als Selbstzahler-Option möglich. Zeitlicher Abstand wird individuell erarbeitet.

Multifamilientherapie (MFT) MultipersonenSetting

MFT ist die gleichzeitige Arbeit mit mehreren Familien mit ähnlichen Problemen in einer Gruppe. Es ist ein systemisches Verfahren aus den frühen Jahren der Familientherapie und wurde seither immer weiterentwickelt.

-In Planung-

Einzeltherapie

Viele verbinden mit Psychotherapie die klassische Einzeltherapie im 1:1 Setting mit dem Psychotherapeuten, der Psychotherapeutin. Selbstverständlich biete ich auch dieses Setting an. Jedoch betrachtet die systemische Therapie das Problem nie isoliert, sondern zieht das soziale Umfeld mit in die Behandlung ein. Gemeinsam versuchen wir in unseren Sitzung bestmöglich zu arbeiten und können so die Anliegen bestmöglich und nachhaltig behandeln.